Mens

Vaarwel Prozac, hallo fitnesszaal!

op

Volgens onderzoek van het Nederlandse Trimbos-instituut verkleint sporten de kans op een psychische stoornis met wel 50%. Deze gegevens presenteerde het instituut, namens het Netherlands Mental Health Survey and Incidence Study (NEMESIS), onlangs aan minister Klink van het Ministerie van Volksgezondheid Welzijn en Sport.

Uit het onderzoek, dat gehouden is onder een grote groep volwassenen van 18 tot 64 jaar, blijkt dat drie uur sporten per week de kans op een psychische stoornis als depressie, fobie, angststoornissen of drugsverslaving met maar liefst 50% verkleint. Daarnaast gaat het herstel van zo’n stoornis gemiddeld sneller wanneer er wordt gesport. Sporters zijn namelijk na drie jaar anderhalf keer vaker genezen van hun klachten dan niet sporters.
Maar er is ook goed nieuws voor sporthaters: ook andere typen van lichaamsbeweging zijn effectief bij de voorkoming en genezing van psychische klachten. Bovendien is niet aangetoond dat meer dan drie uur sporten voor nóg minder psychische klachten zorgt.

Beeldmateriaal: Wikimedia

Bron, Trimbos-instituut. Sporten en psychische gezondheid. Resultaten van de ‘Netherlands Mental Health Survey and Incidence Study’ (NEMESIS), 2010.

Vul hieronder uw gegevens in

Let op! Vul alle vereiste vakjes in, anders wordt je oplossing niet verzonden. Pas als je een bevestigingsmail van ons ontvangen hebt, weet je zeker dat je inzending goed is aangekomen bij Weet Magazine.


 

<script src=”https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.11.0/jquery.min.js“></script> <script type=”text/javascript” src=”https://webforms.aboportal.nl/Form/areas/frontend/scripts/iframeResizer.min.js“></script> <script> jQuery(function($){ $(“.AboIframeabonneerACTIE4″).iFrameResize([{ autoResize: true, enablePublicMethods: true, sizeWidth: false, log: true, interval: 36, checkOrigin: false }]); }) </script> <iframe id=”AboIframeabonneerACTIE4″ class=”IframeSizeVer AboIframeabonneerACTIE4″ src=”https://webforms.aboportal.nl/Form/abonneer/weetmagazine-ACTIE4/nl-BE?stylesheet=/Form/Areas/FrontEnd/Content/CSSalt/weetmagazine.css&codekorting=hide” width=”100%” frameborder=”0″ scrolling=”no”></iframe>

 

MACHTIGING AUTOMATISCHE INCASSO

Vul hieronder uw gegevens in.

Let op! Vul alle vereiste vakjes in, anders wordt je oplossing niet verzonden. Pas als je een bevestigingsmail van ons ontvangen hebt, weet je zeker dat je inzending goed is aangekomen bij Weet Magazine.


 

 

MACHTIGING DIGITALE FACTUUR

Vul hieronder uw gegevens in.

Let op! Vul alle vereiste vakjes in, anders wordt je oplossing niet verzonden. Pas als je een bevestigingsmail van ons ontvangen hebt, weet je zeker dat je inzending goed is aangekomen bij Weet Magazine.