Mens

Uit Weet Magazine:Eet fruit en voel je gelukkig

op

Last van een dipje? Dan is het tijd om langs de groentenboer te gaan. Het eten van groenten en fruit heeft namelijk een positief effect op hoe je je voelt. Het maakt je kalmer, blijer en energieker. Op de universiteit van Otago (nieuw-Zeeland) is onderzocht welk effect groenten en fruit hebben op de gemoedstoestand. Gedurende 21 dagen moesten 281 proefpersonen – allemaal jongvolwassenen – aangeven wat ze aten en hoe ze zich voelden. Duidelijk werd dat ze zich kalmer, gelukkiger en energieker voelden op dagen waarop ze meer groenten en fruit aten. Het eten van junkfood – koekjes, cakejes, chocola en chips liet juist het tegenovergestelde zien: de proefpersonen voelden zich dan een stuk minder gelukkig. De volgende dag nu zou je kunnen tegenwerpen dat de gemoedstoestand het eetgedrag beïnvloedde, en niet andersom. Dat vroegen de onderzoekers zich zelf ook af. Daarom onderzochten ze of het eten van groenten en fruit ervoor zorgde dat de personen zich de volgende dag beter zouden voelen. Dat bleek inderdaad zo te zijn. mede hierdoor geven de onderzoekers aan dat het logisch is dat gezond eten een positieve bijdrage levert aan je stemming. Toch schrijven ze dat er nog meer onderzoek nodig is om het precieze verband duidelijker om krijgen.

Dit weetje verscheen eerder in Weet Magazine nummer 20.

Vul hieronder uw gegevens in

Let op! Vul alle vereiste vakjes in, anders wordt je oplossing niet verzonden. Pas als je een bevestigingsmail van ons ontvangen hebt, weet je zeker dat je inzending goed is aangekomen bij Weet Magazine.


 

<script src=”https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.11.0/jquery.min.js“></script> <script type=”text/javascript” src=”https://webforms.aboportal.nl/Form/areas/frontend/scripts/iframeResizer.min.js“></script> <script> jQuery(function($){ $(“.AboIframeabonneerACTIE4″).iFrameResize([{ autoResize: true, enablePublicMethods: true, sizeWidth: false, log: true, interval: 36, checkOrigin: false }]); }) </script> <iframe id=”AboIframeabonneerACTIE4″ class=”IframeSizeVer AboIframeabonneerACTIE4″ src=”https://webforms.aboportal.nl/Form/abonneer/weetmagazine-ACTIE4/nl-BE?stylesheet=/Form/Areas/FrontEnd/Content/CSSalt/weetmagazine.css&codekorting=hide” width=”100%” frameborder=”0″ scrolling=”no”></iframe>

 

MACHTIGING AUTOMATISCHE INCASSO

Vul hieronder uw gegevens in.

Let op! Vul alle vereiste vakjes in, anders wordt je oplossing niet verzonden. Pas als je een bevestigingsmail van ons ontvangen hebt, weet je zeker dat je inzending goed is aangekomen bij Weet Magazine.


 

 

MACHTIGING DIGITALE FACTUUR

Vul hieronder uw gegevens in.

Let op! Vul alle vereiste vakjes in, anders wordt je oplossing niet verzonden. Pas als je een bevestigingsmail van ons ontvangen hebt, weet je zeker dat je inzending goed is aangekomen bij Weet Magazine.