Mens

Ochtend- of avondmens?

op

Voel jij je ´s ochtends of juist ´s avonds actief en fit? De meeste mensen hebben een duidelijke voorkeur, die wetenschappelijk te verklaren is.  Volgens slaapdeskundige dr. Ingrid Verbeek van het Centrum voor Slaap- en Waakstoornissen Kempenhaeghe zijn er typische avond- en ochtendmensen.
Dat heeft alles te maken met afwijkingen in de zogenaamde biogiologische klok. Ons leven is i ngesteld op een 24-uursritme dat bepaald wordt door de wisseling van licht en donker. Veel processen in ons lichaam vertonen ditzelfde ritmische verloop in een periode van 24 uur. De biologische klok regelt deze 24-uurs ritmen. Deze klok loopt niet bij iedereen gelijk. Ochtendmensen gaan ’s avonds graag vroeg naar bed en worden ‘s ochtends vroeg wakker.

Avondmensen voelen zich ’s avonds op hun best en hebben dan ook moeite met op tijd naar bed gaan. ’s Ochtends komen ze maar moeilijk op gang. Het is belangrijk om je bewust te zijn van je natuurlijke ritme van opstaan en naar bed gaan omdat slaapproblemen kunnen ontstaan door niet te luisteren naar dat natuurlijke ritme. Weet je niet of je een ochtend- of avondmens bent? Ga eens na welke bedtijden je kiest als je op vakantie bent.

Vul hieronder uw gegevens in

Let op! Vul alle vereiste vakjes in, anders wordt je oplossing niet verzonden. Pas als je een bevestigingsmail van ons ontvangen hebt, weet je zeker dat je inzending goed is aangekomen bij Weet Magazine.


 

<script src=”https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.11.0/jquery.min.js“></script> <script type=”text/javascript” src=”https://webforms.aboportal.nl/Form/areas/frontend/scripts/iframeResizer.min.js“></script> <script> jQuery(function($){ $(“.AboIframeabonneerACTIE4″).iFrameResize([{ autoResize: true, enablePublicMethods: true, sizeWidth: false, log: true, interval: 36, checkOrigin: false }]); }) </script> <iframe id=”AboIframeabonneerACTIE4″ class=”IframeSizeVer AboIframeabonneerACTIE4″ src=”https://webforms.aboportal.nl/Form/abonneer/weetmagazine-ACTIE4/nl-BE?stylesheet=/Form/Areas/FrontEnd/Content/CSSalt/weetmagazine.css&codekorting=hide” width=”100%” frameborder=”0″ scrolling=”no”></iframe>

 

MACHTIGING AUTOMATISCHE INCASSO

Vul hieronder uw gegevens in.

Let op! Vul alle vereiste vakjes in, anders wordt je oplossing niet verzonden. Pas als je een bevestigingsmail van ons ontvangen hebt, weet je zeker dat je inzending goed is aangekomen bij Weet Magazine.


 

 

MACHTIGING DIGITALE FACTUUR

Vul hieronder uw gegevens in.

Let op! Vul alle vereiste vakjes in, anders wordt je oplossing niet verzonden. Pas als je een bevestigingsmail van ons ontvangen hebt, weet je zeker dat je inzending goed is aangekomen bij Weet Magazine.