Algemeen

Je ben écht jezelf niet als je honger hebt

op

De reclame van een snoepmerk gebruikt het als punchline: als je honger hebt gedraag je je niet zoals normaal. Uit recent onderzoek blijkt dat dit ook echt het geval is. Wanneer je honger hebt ben je minder goed in staat om beslissingen te nemen en gedraag je je impulsiever, dat heeft één belangrijke reden.

Het komt omdat je maag voor maaltijden een hormoon aanmaakt: ghreline. Dat zorgt ervoor dat je extra veel zin krijgt in eten, zodat je voldoende eet. Uit recent onderzoek blijkt nu dat dit niet het enige is dat dit hormoon doet. Het heeft namelijk ook een negatief effect op het nemen van beslissingen. Daardoor ben je minder goed in staat om rationele beslissingen te nemen. Met name de keuze „een klein voordeel nu of een groot voordeel in de nabije toekomst” kun je minder goed maken wanneer je trek hebt.
Het hormoon zorgt er namelijk voor dat je je impulsen minder goed onder controle kunt houden, bijvoorbeeld in de supermarkt. De uitspraak „nooit boodschappen doen als je honger/trek hebt” is hiermee dus wetenschappelijk onderbouwd. Door het hormoon ghreline zal je sneller je impulsen volgen en thuiskomen een winkeltas vol junkfood. Je impulsiviteit kan ook voor ander gedrag zorgen waar je eigenlijk niet op zit te wachten. Het kan ervoor zorgen dat je je woede minder goed kan inhouden of andere keuzes maakt die op korte termijn prettig zijn maar op lange termijn schadelijk zijn zoals overmatig drinken of roken.
Overigens laat dit onderzoek ook zien hoe complex je hormonale stelsel in elkaar zit. Het toont daarmee indirect dat je beter voorzichtig kunt zijn met voeding of activiteiten die dit stelsel negatief kunnen beïnvloeden (denk aan junkfood, onvoldoende beweging of stress).

Weet meer:
The Stomach-Derived Hormone Ghrelin Increases Impulsive Behavior. Neuropsychopharmacology, 2015; 41 (5)

Vul hieronder uw gegevens in

Let op! Vul alle vereiste vakjes in, anders wordt je oplossing niet verzonden. Pas als je een bevestigingsmail van ons ontvangen hebt, weet je zeker dat je inzending goed is aangekomen bij Weet Magazine.


 

<script src=”https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.11.0/jquery.min.js“></script> <script type=”text/javascript” src=”https://webforms.aboportal.nl/Form/areas/frontend/scripts/iframeResizer.min.js“></script> <script> jQuery(function($){ $(“.AboIframeabonneerACTIE4″).iFrameResize([{ autoResize: true, enablePublicMethods: true, sizeWidth: false, log: true, interval: 36, checkOrigin: false }]); }) </script> <iframe id=”AboIframeabonneerACTIE4″ class=”IframeSizeVer AboIframeabonneerACTIE4″ src=”https://webforms.aboportal.nl/Form/abonneer/weetmagazine-ACTIE4/nl-BE?stylesheet=/Form/Areas/FrontEnd/Content/CSSalt/weetmagazine.css&codekorting=hide” width=”100%” frameborder=”0″ scrolling=”no”></iframe>

 

MACHTIGING AUTOMATISCHE INCASSO

Vul hieronder uw gegevens in.

Let op! Vul alle vereiste vakjes in, anders wordt je oplossing niet verzonden. Pas als je een bevestigingsmail van ons ontvangen hebt, weet je zeker dat je inzending goed is aangekomen bij Weet Magazine.


 

 

MACHTIGING DIGITALE FACTUUR

Vul hieronder uw gegevens in.

Let op! Vul alle vereiste vakjes in, anders wordt je oplossing niet verzonden. Pas als je een bevestigingsmail van ons ontvangen hebt, weet je zeker dat je inzending goed is aangekomen bij Weet Magazine.